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Smoothie aux fruits rouges
le 28-11-2013
Cocktails

Pour passer un bon Cocktails avec vos amis, voici une recette pour faire

Découvrez notre recette de Smoothie aux fruits rouges

Information générale

    Nombre de vues : 24502
    Catégorie : Cocktails
    Recette pour : 6 personnes
    Chef : Admin

Ingrédients

  • Recette pour 6 personnes
  • Pour réaliser les smoothies aux fruits rouges
  • 125 g de citron soit 48 gr de jus
  • 200 g de nashis soit 95 gr de jus
  • 320 g d'un mélange framboises, fraises, myrtilles, soit 150 gr de jus
  • 250 g de mûres soit 155 gr de jus
  • 150 g de miel de bruyères ou autre
  • 250 g de yaourts soit 2 .


Préparation

Brosser le citron, éplucher, couper en quatre, placer dans la centrifugeuse, récupérer le jus.

Placer le jus de citron dans une carafe. Laver sous l'eau froide les nashis, les couper en morceaux en enlevant le centre. Placer dans la centrifugeuse, extraire le jus.

Placer le jus de nashis dans la carafe. Rincer les fraises, framboises et myrtilles sous l'eau froide, placer dans la centrifugeuse, extraire le jus.

Placer le jus dans la carafe. Rincer les mûres sous l'eau froide, placer dans la centrifugeuse, extraire le jus.

Placer le jus dans la carafe, puis la secouer pour réaliser le mélange. Mélanger le miel et les yaourts, placer avec un entonnoir dans la carafe, secouer fortement, réfrigérer.

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Notre astuce : Il est important de bien laver les fruits, une bonne hygiène est toujours nécessaire. Bien nettoyer la carafe avant de s'en servir.
Boisson onctueuse, légèrement acide, très rafraîchissante avec des fruits naturels, contenant du yogourt et du miel qui permet de réduire l'acidité des fruits. Excellente au petit déjeuner, peu caloriques, plein de vitamines et de calcium, excellents pour la santé et permettant de faire le plein de vitamines.
Les fruits et les produits laitiers sont indispensables à notre santé, renforçant nos défenses naturelles. Les smoothies permettent de marier parfaitement santé et plaisir et sont un bon moyen de faire consommer des fruits aux enfant.

Bon courage et bonne santé !

 

Crédit photo : Cocktails

 

 

 

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